30 способов избежать лишнего стресса

Photo by Matthew Henry on Unsplash

Упрощать жизнь, испытывать радость от общения с близкими, контролировать свои эмоции — вот современный подход к уходу за собой. Но жизнь ежедневно подкидывает все новые раздражители, напряженность нарастает и накапливается. Кажется, стресса не избежать!

Однако есть некоторые способы снизить уровень стресса и избежать эмоционального истощения:

1. Готовьтесь к следующему дню с вечера

2. Записывайте информацию, не старайтесь все запомнить

3. Планируйте свой день, месяц, год

4. Не взваливайте на себя те дела, которые можно не делать

5. Сделайте дубликаты ключей

6. Упорядочьте вещи в шкафу, столе, ящике с бумагами

7. Предпочитайте общество позитивных людей

8. Ешьте проще

9. Сделайте ксерокопии всех документов

10. Думайте на 2 шага вперед

11. Просите помощи там, где она вам требуется

12. Разбивайте большие дел на маленькие и «ешьте слона по кусочку»

13. Не бойтесь сказать «Не знаю»

14. Говорите добрые слова окружающим

15. Носите свободную одежду

16. Верьте в себя

17. Научитесь говорить «Нет» и пользуйтесь этим навыком

18. Практикуйте осознанность

19. Думайте о себе в позитивном ключе. Вы хороший человек.

20. Представляйте свои победы

21. Составляйте списки целей

22. Освойте дыхательные упражнения и практикуйте ежедневно

23. Читайте книги, лежа в кровати

24. Заведите комнатные растения. Вот список красивых и простых в уходе комнатных растений, которые украсят ваш дом

25. Заручитесь поддержкой других людей

26. Лучшее — враг хорошего! Уберите излишний перфекционзм

27. Сделайте сегодня то, что хотели отложить на завтра

28. Не суетитесь

29. Делайте утреннюю зарядку

30. Всегда имейте запасной план

2020 год проверяет нас на прочность, однако противостоять стрессу, используя эти нехитрые, но действенные способы — под силу каждому. Берегите себя.

Читайте также:

комментарий 171

  1. I really like the design and contents of your web page Noelyn Kiley Lucila

  2. Say, you got a nice article. Really looking forward to read more. Fantastic. Lorilyn Stanwood Musette

  3. Pretty! This was an extremely wonderful post. Thanks for supplying these details. Olympie Kimball Parlin

  4. Hello there! I simply would like to give you a huge thumbs up for the great info you have got here on this post. I will be coming back to your website for more soon. Aimee Elisha Chor

  5. Hiya, I am really glad I have found this info. Today bloggers publish only about gossip and internet stuff and this is really frustrating. A good site with exciting content, this is what I need. Thank you for making this site, and I will be visiting again. Do you do newsletters by email? Karlie Fabiano Kosiur

  6. Ma quande lingues coalesce, li grammatica del resultant lingue es plu simplic e regulari quam ti del coalescent lingues. Li nov lingua franca va esser plu simplic e regulari quam li existent Europan lingues. It va esser tam simplic quam Occidental in fact, it va esser Occidental. Jennilee Ira Poulter

  7. dizi:

    Very nice post. I just stumbled upon your weblog and wanted to say that I have truly enjoyed surfing around your blog posts. In any case I will be subscribing to your feed and I hope you write again soon! Analise Willey Melinde

  8. Buna,de unde se poate comanda?si cat costa.multumesc Talia Osbert Jone

  9. Not to be within the understand most of the time, I tend to dont like posts regarding this subject increasingly additional but since you write it in style additionally your own means, we gotta say actually is actually 1 of these nice post to recollect. Evangelina Ward Tootsie

  10. dizi:

    I wish I could craft such articles as this. Thank you very much. Josselyn Ingrim Blank

  11. dizi:

    wonderful points altogether, you simply won a brand new reader. What would you recommend in regards to your publish that you just made some days ago? Any sure? Cathee Claus Ros

  12. mp3:

    A fascinating discussion is worth comment. I believe that you ought to publish more on this subject matter, it might not be a taboo matter but typically people do not talk about these topics. To the next! Best wishes!! Ariadne Clarke Bittencourt

  13. mp3:

    Very good article. I will be facing some of these issues as well.. Reena Haydon Laresa

  14. Hello there. I discovered your web site via Google at the same time as looking for a similar subject, your website came up. It looks great. I have bookmarked it in my google bookmarks to visit then. Kally Dallis Damaris

  15. cialis 10mg for sale — cialis online buying buy cialis in usa online

  16. sildenafil in mexico — lowest price viagra uk viagra in women

  17. pharmacy online cialis — cialis online usa cialis daily online pharmacy

  18. ivermectin 1 topical cream — ivermectin 3mg tablets price ivermectin 12

  19. casino games — slot games slot games

  20. tom selleck and dr phil ed pill — natural pills for erectile dysfunction over the counter ed pills at cvs

  21. order prednisone — prednisone pharmacy prednisone 200 mg

  22. buy viagra on line — purchase sildenafil citrate 100mg viagra 100mg tablets

  23. order tadalafil 20mg — Best cialis price cialis 80mg online

  24. ivermectin 8 mg — ivermectin canada stromectol xr

  25. pills for erection — ed natural remedies free ed pills

  26. ventolin cost australia — ventolin 90 mcg buy ventolin

  27. cytotec medication price — buy cytotec canada cytotec order online uk

  28. buy cheap doxycycline — doxycycline brand name canada doxycycline price in india

  29. neurontin cap 300mg price — neurontin 600 mg price synthroid 150 mcg

  30. cheap viagra generic 100mg — buy viagra pay with paypal price of viagra pills

  31. canadianpharmacyworld com — cost of cialis daily cialis cost without insurance

  32. squeels:

    http://buysildenshop.com/ — viagra by mail order from canada

  33. vardenafil pills — vardenafil rezeptfrei buy bayer vardenafil online

  34. Patient Reviews For Vardenafil

  35. ivermectin price — stromectol lotion

  36. accutane purchase uk — buy cheap accutane online buy accutane australia

  37. amoxicillin 500 mg — amoxicillin buy amoxicillin noscript

  38. medrol generic cost — buy lyrica cheap lyrica 750

  39. essay writers online — write my essay today paper help

  40. generic cialis for order

  41. viagra 50mg — How to get some viagra sildenafil 200mg online

  42. uk pharmacy — Cialis mail order usa brand cialis canadian pharmacy

  43. ivermectin 12 mg — stromectol over counter stromectol for head lice

  44. prednisone 10 mg — buy prednisone mexico prednisone pill prices

  45. furosemide generic — furosemide tablets australia buy furosemide online usa

  46. Escable:

    http://buylasixshop.com/ — torsemide to furosemide

  47. PosyIcoxy:

    https://buyzithromaxinf.com/ — brand valtrex for sale

  48. ventolin medication — ventolin price australia ventolin price uk

  49. Only wanna comment on few general things, The website style and design is perfect, the subject material is real fantastic : D.

  50. cytotec mexico — cytotec prescription cytotec 100 mg cost

  51. Difference Between Cephalexin And Clavamox

  52. PosyIcoxy:

    http://buyzithromaxinf.com/ — buy zithromax online no prescription

  53. doxycycline 100 mg cap over the counter — generic for doxycycline where can i buy prednisolone in the uk

  54. zetAssish:

    http://buypriligyhop.com/ — can i buy priligy over the counter

  55. ivermectin 6mg — stromectol covid 19 stromectol in canada

  56. Cialis O Levitra Mejor

  57. generic for sildenafil — sildenafil coupon cheap sildenafil

  58. Buy Amoxicillin Antibiotic Online

  59. Canda Pharmasey Male Enhancement

  60. tadalafil tablets — buy tadalafil online overnight shipping purchasing tadalafil online

  61. Propecia Efectivo Principio Activo

  62. how to buy accutane — accutane how to get 80 mg accutane

  63. Escable:

    https://buylasixshop.com/ — furosemide hypokalemia

  64. write thesis — best essay service pay to do my assignment

  65. ivermectin 0.08 oral solution — ivermctin.com ivermectin without a doctor prescription

  66. female viagra for sale in india — generic viagra best price where can i buy cialis online safely

  67. vardenafil hcl — canadian pharmacy store erectile dysfunction drug

  68. vardenafil half life — vardenafil pills best place to buy ed pills online

  69. Смотреть фильмы онлайн в хорошем
    качестве кошмар на улице вязов фильм 2021 качество у
    нас самый большой список фильмов 2021 года

  70. Смотреть лучшие фильмы онлайн бесплатно форсаж 9 смотреть онлайн полный фильмы 2021 года, список новинок.

  71. plaquenil vs hydroxychloroquine — prednisone buy online prednisone 20 mg generic

  72. fildena 100 usa and uk — cenforce 200 cenforce 200

  73. alli orlistat manufacturer — xenical reviews from patients xenical capsule

  74. Real Propecia Results Hair Loss

  75. nurosmomb:

    https://prednisonebuyon.com/ — can i take ibuprofen with prednisone

  76. stromectol tablets for humans for sale — price of stromectol ivermectin human

  77. It’s actually very complicated in this busy life to listen news
    on Television, so I simply use the web for that purpose, and obtain the newest information.

  78. viagra viagra 150mg — viagra for men over 50 sildenafil citrate tablets ip 100 mg

  79. viagra cialis — discount cialis without prescription how to order cialis online safely

  80. otc prednisone — prednisone 10mg prednisone 8 mg

  81. cheap cialis overnight — cialis 50 mg soft tab good pharmacy

  82. ivermectin 18mg — stromectol generic name ivermectin side effects

  83. ivermectin 8000 — cost stromectol ivermectin pills canada

  84. Смотреть фильмы онлайн в хорошем
    качестве Пацанки 6 Сезон 5 Серия
    лучшие новинки кино 2021 года всегда тут

  85. cheap canadian viagra pharmacy — viagra cost viagra citrate 200mg

  86. sildenafil pfizer — sildenafil citrate 100 female viagra tablets price in india

  87. Фильмы из кинотеатра легально Русские горки 25 серия смотреть онлайн 50
    лучших фильмов первой половины 2021 года

  88. generic tadalafil 10mg — buy cialis online cialis online in us

  89. tadalafil tablets online — okcialpll buy cheap cialis discount online

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.