8 самых вредных привычек, которые вы должны оставить в 2020 году

Вредные привычки ставят под угрозу ваше счастье и здоровье, умственное и физическое. Они также мешают вам достигать поставленных целей.

Особенно расстраивает то, что они тратят впустую ваше время и энергию!

Вот список вредных привычек, которые нужно вытеснить и заменить на хорошие:

1. Привычка общаться с токсичными людьми

8 самых вредных привычек, которые вы должны оставить в 2020 году
Photo by Sam Manns on Unsplash

Токсичные люди — обескураживающие, фальшивые, негативные — те люди, которые заставляют вас чувствовать себя плохо из-за того, какой вы есть. Такие люди повсюду, от школы до работы, это могут быть даже близкие друзья и члены семьи.

Токсичные дружеские отношения разрушают вашу самооценку и уверенность в себе.

Подлинные друзья — это те, кто поддерживает вас, когда вы сбиваетесь с пути, кто помогает и мотивирует, и может быть рядом с вами, когда вам это нужно.

Вы можете стать более совершенными, как те замечательные люди, которыми вы себя окружите. Так что будьте достаточно смелы, чтобы отпустить тех, кто продолжает сбивать вас с ног.

2. Привычка разбазаривать деньги

Ответьте себе на следующие вопросы:

  • Сколько денег вам нужно, чтобы прожить этот месяц?
  • Какие расходы вы можете уменьшить?
  • Как насчет попытки получить дополнительный доход в свободное время?

Каждый месяц вам нужно создавать какие-то финансовые цели. Следите за своей финансовой свободой! Используйте свои деньги с умом.

Читайте также: Нехитрые способы сэкономить деньги: от рацональных до нищебродских.

3. Привычка сравнивать себя с другими

Сравнение себя с другими — один из самых простых способов почувствовать себя плохо. Вы смотрите на то, как живут другие, и хотите жить также.

  • Прокручивая новостные ленты в социальных сетях, вы начинаете завидовать тому, что есть у других. Вы начинаете чувствовать, что все ведут боле интересный образ жизни и выглядят лучше, чем вы.
  • Возможно, у них лучшая работа и крутая машина. Тогда они заставляют вас чувствовать себя завистливым неудачником.
  • Эти негативные чувства могут привести к стрессу, беспокойству или депрессии.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на зависть. Вам не нужно быть лучше, чем кто-либо другой, все, что вам нужно, — это стараться быть лучше чем вчера, и любить, то, что вы делаете. Вот что действительно имеет значение.

Цените то, что у вас есть. Вместо того, чтобы смотреть на жизнь других, найдите прекрасное перед вами. Внутри себя. Цветок не думает о конкуренции с соседними цветами. Он просто цветет.

4. Меньше овершерринга

8 самых вредных привычек, которые вы должны оставить в 2020 году
Photo by Max Felner on Unsplash
  • Культура социальных медиа заставляет вас делиться всем — любыми эмоциями, мыслями, событиями и фотографиями. Потом вам может быть стыдно за грубые слова или минутную слабость, но сомнительный пост уже репостнули, и удалить не получится
  • Порой вы показываете свое местоположение с впечатляющей точностью (привет, воры).
  • Будьте осторожны с тем, чем вы делитесь в социальных сетях, потому что вы никогда не знаете, чем это может обернуться. Некоторые работодатели в наши дни даже проверяют, что люди публикуют в Интернете, прежде чем нанимать их.

Не переусердствуйте, делясь своей жизнью в социальных сетях.

5. Привычка бездумно тратить время на выходных

После долгой недели на работе все, что вам нужно, это ваши выходные, чтобы расслабиться, может быть, смотреть фильмы, есть и спать.

Хотя хорошо отдыхать своим телом и разумом. Вы также должны знать, что выходные имеют решающее значение для подготовки к успеху в понедельник и далее.

Хотите знать, что делать на выходных? Прочтите этот пост здесь, и у вас появятся отличные идеи, которые помогут вам быть мотивированным и супер-продуктивным!

6. Привычка влезать в долги

Неожиданные расходы случаются постоянно и всегда внезапно!

Именно поэтому крайне важно иметь чрезвычайный фонд, поскольку, когда возникнет такая ситуация, вы вряд ли нанесете ущерб своим долгосрочным финансовым целям.

7. Привычка не высыпаться

Лишение сна имеет страшные побочные эффекты, как краткосрочные, так и долгосрочные. Когда вы лишены сна, вы чувствуете себя вялым, капризным, и в целом, не лучшим образом себя чувствуете.

Нехватка сна влияет на ваше общее здоровье и продуктивность.

Если вам трудно заснуть, попробуйте теплые ванны, лавандовый чай, дыхательные упражнения перед сном или медитацию — все, что может помочь вам лучше спать сегодня вечером.

Высыпайтесь как можно лучше, чтобы вы могли проснуться обновленным и готовым к работе!

8. Вредные привычки не находить времени для себя

Независимо от того, насколько вы заняты, важно уделить время в вашем расписании, чтобы сосредоточиться на… вас! Это очень важно для вашего общего благополучия.

Если вы решили, что пришло время позаботиться о себе, но не знаете, с чего начать, вот несколько удивительных идей о том, как вы можете сделать, чтобы почувствовать себя хорошо.

8 самых вредных привычек, которые вы должны оставить в 2020 году
Photo by Ross Findon on Unsplash

Может быть, ваши вредные привычки уже мешают; было бы печально читая этот пост, чувствовать себя вдохновленным, но так ничего не сделать.

Это ваш шанс встать и сделать этот год незабываемым!

Итак, обо всем по порядку: во-первых, поделитесь этим постом в Facebook, Pinterest или других соцсетях, чтобы сохранить его в качестве справочного материала в будущем и в то же время помочь другим начать новую жизнь.

Во-вторых, необходимо предпринять действия по устранению своих вредных привычек. Выберите те негативные привычки, которые вам больше всего мешают, и постарайтесь заменить их положительными привычками.

Вот 25 простых и полезных привычек, которые сделают вас лучше.

Читайте также:

комментариев 247

  1. Hi eva, just wondering if theres a link to download music sheets? Dinnie Vaughan Lyssa

  2. pharmacy online drugstore viagra cheep canada pharmacy online reviews

  3. There may be noticeably a bundle to know about this. I assume you made sure nice points in options also. Lorine Valdemar Florida

  4. canada pharmacies prescription drugs viagra professional online pharmacy generic viagra for sale

  5. My brother recommended I might like this blog. He was totally right. This post truly made my day. You can not imagine simply how much time I had spent for this info! Thanks! Pollyanna Willi Dollie

  6. I was curious if you ever considered changing the layout of your website? Its very well written; I love what youve got to say. But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better. Youve got an awful lot of text for only having one or 2 images. Maybe you could space it out better? Zonda Bentley Brunhilde

  7. dizi:

    Nightmare Before Christmas is one of my very favorite movies. Love these! Chloette Artemus Scrope

  8. Hello. This article was extremely motivating, particularly because I was looking for thoughts on this subject last Thursday. Rozele Ty Touber Kerrie Dory Harman

  9. Pretty! This has been a really wonderful post. Thanks for providing this information. Darda Thorpe Ferro

  10. Mmm davvero buonaa!! Me ne prendo volentieri una fetta!!Magari 2!!! Deve essere magnifica!! Complimenti!! Karylin Claus Crofoot

  11. online medicine shopping canadian pharmacy review canadian drugs online pharmacy

  12. WordPress powers much of the Internet based on what options exist. The other two popular systems that existed when WP began getting a market share were Joomla and Drupal both of which are more difficult for the average person to cope with. Tamiko Lamont Schalles

  13. Very nice article. I definitely love this site. Stick with it! Ada Clarence Emmie

  14. viagra best pricve 92126 viagra viagra super active reviews

  15. us pharmacy no prior prescription buy drugs online canada viagra

  16. where i can get viagra in sydney buy viagra with paypal viagra kansas city

  17. Wow, incredible blog layout! How long have you been blogging for? you made blogging look easy. The overall look of your site is magnificent, as well as the content! Fredia Ring Eugen

  18. What I find so interesting is you could never find this anywhere else. Wallie Remington Cavallaro

  19. cheap cialis online generic cialis australia paypal cialis online shopping

  20. This paragraph will help the internet visitors for setting up new weblog or even a blog from start to end. Jessika Chadd Lugar

  21. I do consider all of the concepts you have presented on your post. They are really convincing and can definitely work. Still, the posts are very brief for beginners. Could you please extend them a bit from next time? Thanks for the post. Lura Bendick Ferdy

  22. Thanks, brother! This one should be interesting. Challenging, at the very least! Love to you both! Amargo Ambrose Mansur

  23. Usually I do not read post on blogs, but I would like to say that this write-up very forced me to check out and do so! Your writing style has been amazed me. Thanks, very great article. Gerladina Clarance Burris

  24. obviously like your web site but you have to check the spelling on several of your posts. A number of them are rife with spelling problems and I find it very troublesome to tell the truth nevertheless I will certainly come back again. Terra Nickola Pesek

  25. Just want to say your article is as amazing. The clarity in your post is just cool and i can assume you are an expert on this subject. Well with your permission allow me to grab your feed to keep updated with forthcoming post. Thanks a million and please keep up the enjoyable work. Claude Scot Caldeira

  26. Some truly cool goodies on this web site , appreciate it for contribution. Lynsey Rolando Warenne

  27. generic cialis usa order cialis online us cialis cheap over night

  28. You can certainly see your skills in the work you write. The world hopes for even more passionate writers like you who are not afraid to say how they believe. Always follow your heart. Arielle Siffre Barolet

  29. adcb credit card cash advance limit money man title loans moncks corner sc olympia payday loans

  30. federal government and payday loans cash advance dave ramsey payday loans for metabank customers

  31. national cash advance dover ohio payday loans hiram ga apex payday loan review

  32. the time to read or visit the material or web pages we have linked to beneath the Jeane Rorke Cathey

  33. An fascinating discussion is value comment. I feel that it is best to write more on this topic, it may not be a taboo topic but usually persons are not enough to speak on such topics. To the next. Cheers Natasha Colman Hazen

  34. cialis and prostatectomy que medicamento es cialis cialis overdose effects

  35. pfizer free viagra does generic viagra work buy viagra without a doctor prescription

  36. cheapest viagra — how much is real viagra over the counter viagra pills

  37. tadalafil 100mg tablets — cialis 5mg cialis 6

  38. stromectol pill — buy stromectol for humans stromectol tablets

  39. erectile dysfunction medicine — best erectile dysfunction pills erectile dysfunction treatment options

  40. prednisone 40 mg cost — deltasone 5 mg how to get prednisone over the counter

  41. viagra europe pharmacy — buy viagra visa viagra 75 mg price

  42. tadalafil 100mg india — Buy cialis cialis canadian pharmacy online

  43. stromectol generic name — ivermectin oral stromectol 0.1

  44. erectile dysfunction cure — how to fix ed erectile dysfunction drugs over the counter

  45. ventolin inhalers — ventolin pills generic ventolin price

  46. where to get misoprostol — cytotec 100 mg cost where can i get cytotec

  47. how to get doxycycline cheap — can i buy doxycycline in india where to buy doxycycline in singapore

  48. neurontin 300 mg capsule — neurontin 800mg synthroid 400 mg

  49. viagra buy online — where can i get real viagra

  50. discount tadalafil — cialis pills 10mg

  51. generic vardenafil 20 mg — how long does vardenafil last buy cheap generic vardenafil

  52. ivermectin india — cost of ivermectin 3mg tablets

  53. prednisone 2.5 mg price — cheap deltasone where can i buy prednisone over the counter

  54. accutane 10mg — cheap generic accutane price of accutane in mexico

  55. buy amoxil online — walmart price for amoxicillin where to buy amoxicilin

  56. methylprednisolone tablets uk — buy medrol how much is lyrica cost

  57. college essay writing help — online essay writers research paper assistance

  58. viagra from australia — Cost viagra where to buy sildenafil usa

  59. buy tadalafil 5mg — Cialis by mail generic 10mg cialis

  60. Weictamma:

    http://buystromectolon.com/ — ivermectin for chickens

  61. stromectol online canada — xivermectin.com ivermectin lotion cost

  62. prednisone online pharmacy — prednisone rx prednisone prescription online

  63. furosemide cream — order lasix online furosemide purchase

  64. ventolin inhaler — buy ventolin ventolin price canada

  65. ImmegeLot:

    http://buyplaquenilcv.com/ — what is plaquenil used for

  66. doxycycline hyc — prednisolone australia medicine prednisolone 5mg

  67. buy ivermectin 3mg — ivermectin 10 ml ivermectin price usa

  68. Escable:

    http://buylasixshop.com/ — lasix for dog without prescription

  69. Propecia Sindrome Di Klinefelter

  70. online sildenafil — generic sildenafil india sildenafil without doctor prescription

  71. tadalafil cost — tadalafil online canadian pharmacy tadalafil online canadian pharmacy

  72. accutane 40mg — buy accutane online nz accutane online pharmacy

  73. Side Effects Of Cephalexin Antibiotics

  74. buy an essay cheap — write essays online

  75. ivermectin 0.5 lotion india — stromectol generic name ivermectin lotion price

  76. real viagra pills online — cialis 10mg coupon

  77. order vardenafil 10mg — vardenafil 20mg cheap ed pills

  78. hydroxychloroquine over the counter — plaquenirx can you buy prednisone over the counter in mexico

  79. cenforce 50 usa and uk — cenforce 50mg online cenforce 50 usa and uk

  80. xenical price in india — orlistatpl orlistat manufacturer

  81. viagra price in south africa — viagra 50mg for sale sildenafil 200mg online

  82. Discount Amoxicilina With Next Day Delivery

  83. daily cialis canadian pharmacy — 18 year old taking cialis purchase cialis online no prescription

  84. سلام مطلبتون خوب بود . خوشحال میشم به وبسایت روان بازار هم سر بزنید my web blog: ravanbazar

  85. سلام مطلبتون خوب بود . خوشحال میشم به وبسایت hirbodclinic.com هم سر بزنید my web blog: فلوکستین

  86. سلام مطلبتون خوب بود . خوشحال میشم به وبسایت hirbodclinic.com هم سر بزنید my web blog: کلردیازپوکساید

  87. Веном 2 — смотреть онлайн в хорошем качестве https://bit.ly/venom2-2021

  88. cheap cialis online india — cialis pills for sale tadalafil online australia

  89. ivermectin covid — cost of ivermectin pill where can i buy ivermectin

  90. والپروئیک اسید، والپروات سدیم، و فرم‌های والپروات سٍمی‌سدیم، داروهایی هستند که در درجه اول برای درمان صرع و اختلال دو قطبی و جلوگیری از سردردهای میگرنی مورد استفاده قرار می‌گیرند.my web blog: رهاکین

  91. stromectol where to buy — oral stromectol cost buy ivermectin canada

  92. Веном 2 — смотреть онлайн в хорошем качестве https://bit.ly/venom2-2021

  93. דירות דיסקרטיות בחיפהאתר למבוגרים הכי טוב בישראל כנסו עכשיו

  94. female viagra in india online purchase — female viagra sildenafil 50mg without prescription

  95. Terrific article! That is the type of information that are meant to be shared across the net.
    Shame on the search engines for now not positioning this put up upper!

    Come on over and seek advice from my website . Thank you =)

  96. viagra over counter — buy cheap viagra sildenafil price in india

  97. I’m curious to find out what blog platform you are working with?
    I’m experiencing some minor security problems with my latest blog and I’d like to find
    something more risk-free. Do you have any recommendations?

  98. cialis generic from canada — cialis coupon cialis 5mg daily price

  99. Greetings from Colorado! I’m bored to death at work so I decided to check out your website on my iphone during lunch break.

    I really like the information you present here and can’t wait to take a look when I get home.
    I’m amazed at how fast your blog loaded on my phone ..
    I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyways,
    very good site!

  100. cialis 60mg online — Cialis by mail tadalafil canada generic over the counter

  101. I am sure this post has touched all the internet viewers, its really really good post on building up new blog.

  102. What’s up to every one, it’s in fact a nice for me to pay
    a visit this site, it consists of valuable Information.

  103. wonderful put up, very informative. I ponder why
    the other experts of this sector don’t notice
    this. You must continue your writing. I am sure, you’ve a huge readers’ base already!

  104. ivermectin 9mg — stromectol brand name stromectol online canada

  105. I constantly spent my half an hour to read this webpage’s
    posts everyday along with a mug of coffee.

  106. casino real money — site real money casino

  107. where can i buy an essay — help writing a paper write my cover letter for me

  108. buy sildenafil 100mg uk — Buy viagra no prescription required can i buy sildenafil citrate

  109. stromectol generic name — stromectol for sale online ivermectin 3mg pills for humans

  110. stromectola online — ivermectin uk coronavirus ivermectin for cov 19

  111. canadian pharmacy world coupon — canadian discount pharmacy india pharmacy

  112. where can i buy prednisone online uk — buy predisone steriods deltasone with no script online

  113. prednisone no script — prednisone 60mg medication prednisone on line

  114. where to buy accutane online uk — buy accutane online from europe can i buy accutane over the counter

  115. Viagra Online Canada Mastercard

  116. cvs amoxicillin price no insurance — antibiotics for sale amoxicillin generic amoxicillin at walmart

  117. ivermectin 500ml — buy ivermectin for humans stromectol covid 19

  118. stromectol tablets for humans for sale — ivermectin 6 mg otc ivermectin oral

  119. fda ivermectin — mectinpl buy ivermectin 3 mg online

  120. casino real money — play slots online online casinos real money

  121. gooooooooooooooooooooooooooooood for me thaaaaaaaaaanks for sharing

  122. stromectol where to buy — ivermectin 3 mg online buy stromectol canada

  123. thanks your site
    hefazland.ir
    ahankoob.ir

    حفاظ پنجره آهن کوب
    حفاظ پنجره حفاظ لند

  124. قهوه گانودرما — دمنوش لاغری دکتر بیز — دمنوش مصفی خون دکتر بیز — سیر سیاه دکتر بیز

  125. قهوه گانودرما — دمنوش لاغری دکتر بیز — دمنوش مصفی خون دکتر بیز — سیر سیاه دکتر بیز

  126. شرکت چکش تولید کننده انواع حفاظ پنجره و بالکن با بالاترین کیفیت

  127. قهوه موکا گانودرما دکتر بیز

  128. vipps canadian pharmacy — the canadian pharmacy pharmacy online

  129. Generic Dutasteride In Internet

  130. over the counter erectile dysfunction pills — top ed drugs new ed drugs

  131. constantly i used to read smaller posts that also clear their motive, and that is also happening with this post which I
    am reading at this time.

  132. Original Kamagra Oral Jelly

  133. prednisone over the counter in mexico — prednisone 5 mg deltasone without rx script online

  134. prednisone no rx — buy prednisone prednisone pack

  135. مدلهای پابند زنانه — مدل پابند زنانه طلا — جدیدترین مدل پابند زنانه — پابند دخترانه اسپرت دیجی کالا

  136. مدلهای پابند زنانه — مدل پابند زنانه طلا — جدیدترین مدل پابند زنانه — پابند دخترانه اسپرت دیجی کالا

  137. 90 mg accutane — accutane online accutane tablets online

  138. Jeamp:

    FortuneJack Casino Victorious Please enable Cookies and reload the page. A recognized leader in the Bitcoin gaming industry. Competitive odds and limits, Provably Fair Casino, Free Bitcoin Giveaways, and Promotions! If you have a related Youtube channel, enter the URL. Online slots real money reddit http://rowcc.com/community/profile/nevilleg3207241/ Play responsibly at the best online casino in South Africa that comes highly recommended and is independently audited. For those of you that hang out on Facebook, feel free to access great gambling at an approved South African online casino site. Visit Yebo Casino’s Facebook page and subscribe to our latest promotions, bonuses and giveaways. Get in touch with our casino manager David Steyn if you need any assistance at all while you spend your time gambling at SA’s best online casino. If you feel you have an online gambling problem we recommend you seek professional help.

  139. buy amoxil 250mg usa — amoxicillin prices at walmart amoxicillin online purchase

  140. Jeamp:

    Nu for tiden ar det mer populart med gratisspinn an nagonsin tidigare. Manga spelare har trottnat pa bonusar och foredrar istallet att spela med free spins idag. Genom att spela med dagens freespins vet du exakt vad du far och vilket eller vilka spel du kan snurra dem i. Du behover inte halla reda pa i vilka spel du kan anvanda en bonus, utan den informationen syns klart och tydligt. Dessutom behover du inte gora nagonting for att hamta freespins idag, utan de ligger i det spelet du kan spela dem i. Det enda du behover gora ar att oppna spelet som du far dina fria spinn idag, sa ar det bara att satta igang och spela dem. https://abrazos.estacionpingpong.com/foro/profile/arlette08209554/ Battre kan det knappast bli. Jag vet inte varfor men det finns inget casino som ger mig en lika stor trygghetskansla. Det kanns ocksa familjart och nastan lite hemtrevligt. Vanligtvis i det har avsnittet i vara recensioner sa pratar vi om hur vi upplever spelutbudet och hur det star sig mot andra casinon. Svenska Spel Tur ar i sig unikt. Det finns inte ett enda traditionellt casinospel har. Alla casinospel finns hos Svenska Spel Sport och Casino som vi namnde tidigare. spelaspel.se » Svenska Spel » Bolagsspel Nar dorrarna till den svenska marknaden oppnas for Mr.Green, bet365 och andra utlandska spelbolag vill Svenska Spel hitta en position som det genuint svenska. Vilket… Gustaf Berglund 2009 startade EFD med stod av Svenska Spel serien Svenska Spel F-17. Den var da till for spelare som var 17 ar eller yngre. Serien har utvecklats under aren som gatt och spelas idag i formen av en F-19 serie.

  141. Jeamp:

    Goodbye summer and hello fall with its crisp air, colorful scenery and festive holidays. Get into the spirit of the season with these decorating ideas that will spice up the look of your home. The classic party game, Pictionary is perfect for a long-distance dinner party or night in with friends. With Zoom’s whiteboard feature, you can play virtually—Bustle has instructions here—or you could play separately and hold up your drawings for the other team. You guys and gals send me the best messages (thank you! I LOVE getting to know you!!!) You’ve made it clear that you want help getting organized for whatever this school year may bring. Whether you are starting your school year off this fall with distance learning or not, you want to be prepared for if when our schools go virtual again. Distance learning is not easy. Virtual online school is a challenge for kids, parents, teachers… EVERYONE! Therefore, this week we will continue focusing on how to setup a virtual learning space or homeschool classroom.
    https://atomic-wiki.win/index.php/Capy_games_barbie
    You’ve already experienced some changes in the game, now you should expect more! I’ve heard that prizes comin’ along after this summer round. As a mafia member, you must secretly try and murder the rest of the innocent townsfolk before you are caught and executed. TheMafiaBoss is a web based Massive Multiplayer Online Role Playing Game (MMORPG) based on a Mafia theme. TheMafiaBoss is published by Just Fun Softwares LTD. Sign up for a 2K account to add these items to your in-game collections. If there are as many mafiosi as innocents in the day-phase then a mafia victory is declared immediately, under the original Mafia rules. Other variants suspend this rule, and only declare the game after every member of one faction has been eliminated: this makes the game easier to explain, and to run.

  142. jackpot party casino — online casino real money us casino online real money

  143. stromectol 3 mg tablet — ivermectin order cheap stromectol

  144. where to buy generic cialis in canada — Viagra or cialis viagra 200mg online

  145. best canadian pharmacy to buy from — canadian pharmacy checker generic ed drugs

  146. buy ed pills fda — buy ed medication online medicine for erectile

  147. medrol 4 mg over the counter — methylprednisolone 8 mg pills methylprednisolone 8 mg pills

  148. custom dissertation services — my childhood essay writing help writing a paper

  149. 28 yrs old Environmental Specialist Rollin Doppler, hailing from Val Caron enjoys watching movies like Claire Dolan and Lockpicking. Took a trip to Fernando de Noronha and Atol das Rocas Reserves and drives a Delahaye 135 Competition Court Torpedo Roadster. my web blog: varesanebaloot

  150. 52 yrs old Tax Accountant Abdul Rand, hailing from Aldergrove enjoys watching movies like The Private Life of a Cat and Painting. Took a trip to Historic Fortified Town of Campeche and drives a RX. my web blog: افسردگی فصلی

  151. pharmacy store — order cleocin walmart pharmacy

  152. فروشگاه نت شو
    برای خرید محصول دیجیتالی از فروشگاه نت شو به لینک زیر مراجعه نمایید تا بتوانید خرید محصولات خوبی را تجربه نمایید.
    وب سایت نت شو

  153. tadalafil generic lowest price — cheap cialis buy cialis online australia

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.